Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.

Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.

К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

Избежать переохлаждения и обморожений поможет соблюдение следующих правил:

• избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение дает иллюзию тепла и при этом влечет большую потерю тепла, дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
• не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;
• носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови, одевайтесь многослойно: между слоями одежды будут прослойки воздуха, удерживающие тепло, верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
• как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, как можно скорее зайдите в любое теплое место – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
• не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
• не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь, необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения;
• прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
• перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;
• особое внимание обращайте на детей и пожилых людей: у детей теплорегуляция организма настроена не полностью, а у пожилых бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, что следует учитывать при планировании прогулки.

Пресс-служба Губернатора и Правительства Архангельской области