Численность населения Онежского района на 1 января 2020 года составила 29118 человек, за год количество жителей сократилось на 472 человека. В 2019 году на территории Онежского района родилось 247 детей, умерло 447 человек.
Среднесписочная численность работников организаций (без субъектов малого предпринимательства) в 2019 году составила 5993 человека. Численность официально зарегистрированных безработных на 1 января 2019 года по Онежскому району составила 283 человек. Уровень безработицы на конец отчетного периода составил 2,2%, что выше уровня 2018 года на 0,2%.
Размер среднемесячной заработной платы работников крупных и средних предприятий и некоммерческих организаций в 2019 году составил 43153 рубля 10 копеек, что на 7,9% превышает уровень 2018 года. Средний размер начисленных пенсий на конец 2019 года составил 16 556 рублей. Количество пенсионеров на начало 2020 года составило 11 696 человек.